官網(wǎng) 您好,歡迎來到尋餐網(wǎng),我們竭誠為你服務(wù)!

菜譜大全

尋餐網(wǎng) > 菜譜大全 > 新聞詳情
空腹能喝牛奶嗎?這些禁忌要記牢!
來源:美食每刻 時間:2020-03-11 17:33:55        瀏覽:1161
  牛奶是生活中很常見的食物,小編也相信很多人都十分喜歡喝牛奶,因?yàn)榕D痰臓I養(yǎng)價值高而且對正在長身體的青少年來說也可以促進(jìn)他們的成長。那么不知道有沒有人有這樣的疑問:空腹可以喝牛奶嗎?今天呢,小編就給

  牛奶是生活中很常見的食物,小編也相信很多人都十分喜歡喝牛奶,因?yàn)榕D痰臓I養(yǎng)價值高而且對正在長身體的青少年來說也可以促進(jìn)他們的成長。那么不知道有沒有人有這樣的疑問:空腹可以喝牛奶嗎?今天呢,小編就給大家科普一下這個問題。

空腹能喝牛奶嗎?這些禁忌要記牢!

  一、空腹能喝牛奶嗎

  1.空腹其實(shí)是可以喝牛奶的,但是這樣做的話會對胃產(chǎn)生一些不好的影響。這是因?yàn)樗谂D讨姓紦?jù)了很大一部分的比重,如果大家選擇空腹喝牛奶,這樣做會稀釋胃液,不利于食物的消化和吸收。

  2.而且,人在空腹的時候,腸道會蠕動的很快,這也會導(dǎo)致牛奶在胃腸通過的很快,而存留的時間很短,這樣的話,牛奶的營養(yǎng)成分往往還沒來得及吸收,就會匆忙的進(jìn)入大腸,相當(dāng)于牛奶只是在身體里走了個過場,并沒有真正發(fā)揮營養(yǎng)價值。

  3.那么什么時候喝牛奶才是比較好的呢?其實(shí)對于理想的早餐來說,應(yīng)該是富含蛋白質(zhì)、高熱量的膳食。所以喝牛奶的話,最好可以在午睡前或晚睡前喝一杯牛奶,這樣可以更好的發(fā)揮牛奶的營養(yǎng)作用。

  4.如果有些人已經(jīng)習(xí)慣了在早餐的時候喝一些牛奶,那么小編建議大家也一定要先吃一點(diǎn)其他食物后再喝牛奶,這樣可以讓牛奶在腸胃中多停留一些時間,更好地吸收牛奶的營養(yǎng)。

  二、喝牛奶有什么禁忌呢

  1.牛奶不是越濃越好

  有很多人會認(rèn)為,牛奶如果越濃,那么身體可以得到的營養(yǎng)就會越多,事實(shí)上,這是不符合科學(xué)的。所謂過濃的牛奶,是指在牛奶中添加了更多的奶粉和更少的水,這樣使牛奶的濃度超出正常的比例標(biāo)準(zhǔn)。

  還有很多人擔(dān)心新鮮的牛奶太淡,所以便在新鮮牛奶中加入奶粉。但實(shí)際上,如果是腸道功能較弱的人喝濃牛奶,很容易引起腹瀉、便秘、食欲不振,更嚴(yán)重的甚至?xí)鸺毙猿鲅孕∧c炎等各種癥狀。這是因?yàn)槟c胃功能較弱的人群的腸道功能比較差,受不起過重的負(fù)擔(dān)與壓力。所以,牛奶不是越濃越好,也要分不同的人。

  2.牛奶+巧克力

  大家都知道,牛奶和咖啡如果配在一起就可以使咖啡更加香醇,于是就有人想到牛奶配巧克力,認(rèn)為這兩樣一起吃不僅美味而且營養(yǎng)價值也更高。事實(shí)上并不是這樣的,牛奶里的鈣和巧克力的草酸在放在一起后會產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),很容易造成食者毛發(fā)干枯,缺少鈣或者易骨折等癥狀。

空腹能喝牛奶嗎?這些禁忌要記牢!

  今天和大家科普了關(guān)于牛奶的有關(guān)知識,大家在日常生活中飲用牛奶的時候一定要注意,否則的話,可能不僅沒有讓牛奶為身體提供營養(yǎng),還讓牛奶破壞了身體的健康,今天的空腹能喝牛奶嗎?這些禁忌你記牢了嗎?

贊 5 人
美食知識
養(yǎng)生
技巧
妙招
雜談
免責(zé)聲明:1、該信息由企業(yè)、網(wǎng)友自行發(fā)布,其真實(shí)性、合法性由發(fā)布人負(fù)責(zé),本站不提供任何保證,亦不承擔(dān)法律責(zé)任。2、本站為用戶提供免費(fèi)信息展示,不收取任何費(fèi)用,如有冒充本站收費(fèi)行為請及時報(bào)警。
友情提醒:1、投資有風(fēng)險 選擇需謹(jǐn)慎。為規(guī)避投資風(fēng)險,建議您在投資前務(wù)必多咨詢,多考察,降低投資風(fēng)險。2、使用本站服務(wù),即代表您已閱讀并同意《尋餐網(wǎng)用戶使用協(xié)議》。
客服電話:400****533
商務(wù)合作:028-69****52

尋餐提示:創(chuàng)業(yè)有風(fēng)險,投資需謹(jǐn)慎     備案號:蜀ICP備2021016936號-3

尋餐網(wǎng)公眾號

尋餐網(wǎng)公眾號

尋餐網(wǎng)微博

尋餐網(wǎng)微博